Enkla knepet som får dig att somna på kvällarna
Är du trött varje morgon – men har ändå svårt att somna på kvällarna?
Då finns det ett enkelt knep som kan hjälpa kroppen att ställa om sin dygnsrytm. Allt som krävs är att du tar tio minuters paus från jobbet.
– Effekten är extremt snabb, säger sömnprofessorn John Axelsson.
Denna artikel är endast för prenumeranter.
Visa allt som ingår
Redan prenumerant? Logga in för att läsa: